Breath Work

Vi vet alla hur vi mår påverkar vår andning. Men att lära sig styra hur vi mår via andningen kan de flesta av oss bli bättre på. Vi kommer kort introducera er för tre olika andningstekniker som ger omedelbar effekt och är bra verktyg att ha under dagen. En övning för stressreducering innan, under och efter arbetsdagen. En balanserande andningsövning, som är basen för en långvarig hälsosam andningsteknik. En energigivande andningsövning som ersätter kaffe på morgonen och under resten av arbetsdagen.

Som pausaktivitet
Längd: 15 min
Pris: Upp till 20 personer 2 500 kr/Över 20 personer 3 100 kr

Som längre aktivitet
Längd: 45 min eller 60 min
Pris 45 min: från 4900 kr exkl moms
Pris 60 min: från 5500 kr exkl moms

info@yasuragi.se
+46 (0) 8 747 61 00
(knappval 1)