YIN YOGA

Yin yoga är en återhämtande yogaform som handlar om att stilla kropp och sinne. Yin yoga är positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och med stor närvaro. Varje position hålls i minst 3-5 minuter vilket ger dig tid att lugna sinnet och känna in kroppen. Här arbetar vi med kroppens fascia, bindväv, mer än musklerna. Vår kroppsdelar är sammanbundna av nätverket som utgör fascian, alltså runt muskler, skelett, organ, nerver och blodkärl. Genom yinyoga får musklerna större rörelsefrihet och vi skapar ett friare flöde i det som har stagnerat eller stelnat. Detta uppnås genom att gå lagom långt in i positionen och hålla den en längre stund. Alla kan göra yinyoga, även om man har en överrörlighetsproblematik, är äldre, har skador eftersom vi aldrig går in i ytterlägen.Fokus är ofta på höfter och ländrygg, områden rika på bindväv och som enligt yogafilosofin lagrar såväl fysiska som emotionella spänningar.
Ni utövar sekvenserna tillsammans med andra, men kommer gå olika långt in i positionerna– medan läraren ger individuell hjälp och guidning när det behövs.

Längd: 45 min | 60 min
Pris: 4900 kr | 5900 kr exkl moms
Över 20 pers 5900 kr | 6900 kr exkl moms

Gå inte miste om något nytt – med Yasuragis nyhetsbrev får du ta del av information, inspiration och aktuella erbjudanden.

Befintliga privatbokningar: info@yasuragi.se
+46 (0) 8 747 61 00
(knappval 1)