Zazen - Sittande meditation

Zazen betyder sittande meditation och är den mest utbredda form av meditation i japans många zen-buddhistiska tempel. Det är en av de äldsta och mest beprövade teknikerna för att öva närvaro, acceptans och sinnesro. Ni kommer märka de omedelbara effekterna som reducerat stressnivå och ett bättre fokus för det som står näst på agendan. Att inte fastna i sina tankar är dock mycket svårare än man kan tro, men ni kommer få verktyg hur man kan släppa tankarna. Effekterna på sikt är många inklusive bättre samarbete, bättre arbetsklimat och ökat kreativitet. Ni kommer därför få tips på hur ni kan meditera hemma med inspiration från zenmunkerna!

Boka som pausaktivitet (15 min):
Pris exkl. moms: Upp till 20 personer 2500 kr / Över 20 personer 3100 kr.

Boka som helaktivitetet:
Pris från 3900 kr exkl moms.
Tid: 30 minuter / 45 min i kombination med gående KINHIN meditation.

Vid 45 minuter kommer vi att kombinera med en gående zenmeditation kallad Kinhin.

Vi rekommenderar denna aktivitet på morgonkvisten innan frukost.

info@yasuragi.se
+46 (0) 8 747 61 00
(knappval 1)