Kallbad & andningsövningar

Du har säkert hört om de positiva effekterna av att bada kallt. Under detta pass får ni lära er mer om vad som faktiskt händer i kroppen och vad man ska tänka på för att optimera de positiva effekterna. Ni får tips om vad man ska tänka på för att göra det lättare att kallbada under olika förutsättningar som råder i vår vardag. Vi avslutar med 2-minuters kallbad (12-14 i °C) uppdelade i mindre team på 4 personer, självklart under uppmuntran av kollegorna! Upplev de positiva fysiologiska hälsoeffekterna av att bada kallt.

Längd: 30 eller 45 min
Plats: Inomhus

info@yasuragi.se
+46 (0) 8 747 61 00
(knappval 1)