De fem tibetanerna

Fem repeterande övningar även kända som "de fem föryngringsriterna" om de utförs dagligen. Övningarna utarbetades ursprungligen av tibetanska munkar för över 2000 år sedan i syfte att hålla kropp och sinne i ungdomlig form. Övningarna är enkla att utföra och även nybörjare kommer att uppleva effekt på den fysiska formen och den mentala skärpan efter första passet. De är dessutom lätta att lära sig och tar högst 20 min om man vill fortsätta hemma och på sikt förbättra balansen, minska muskelspänningar samt förbättra sin styrka, rörlighet och matsmältning.

Längd: 30 minuter
Plats: Ute i vår trädgård eller inomhus

info@yasuragi.se
+46 (0) 8 747 61 00
(knappval 1)