Aktiviteter som är anpassade för stora grupper över 50 personer. Övningarna kan anpassas efter era specifika behov utifrån tid och antal deltagare. Här finns både rogivande och uppiggande spänningsfyllda aktiviteter. Är ni nyfikna på fler aktiviteter, kika in bland ord aktiviteter. Vi kan erbjuda dem i mindre grupper.
RADIOGYMPA
Låt kroppen vakna av klassisk japansk radiogympa. Er aktivitetsledare visar er grunderna i denna uppiggande aktivitet där ni med hjälp av en japansk radio DJ startar dagen med ett leende. Tillsammans utför vi en snabb och effektiv radiogympa i grupp som sätter fart på både kropp & själ. En perfekt aktivitet när ni vill ta en kort paus under en kreativ mötesdag. Deltagarna får ett minne för livet med många glada skratt!
OFFICE YOGA
Enkla yogaövningar som framför allt utförs sittande på en stol. Fokus ligger på andning och att lösa spänningar i rygg och axlar. Avslappnande rörelser för att orka hela dagen. Ett smakprov på bra övningar att ta med hem till arbetsplatsen och göra under arbetsdagen för ökat välmående.
DO IN SJÄLVMASSAGE
Do-In (Dao Yin) är en japansk form av själv-shiatsu längs med kroppens meridianer. Shiatsu är en behandlingsform som utvecklades under tidigt 1900-tal i Japan och som ger vår livsenergi “Ki” fritt flöde främst genom stagnationer som lösas upp och blodkärlen vidgas. Do- in bygger på samma principer, men är en självbehandlingsteknik. Under pausen klappar vi igenom kroppen och masserar samt trycker på energipunkter i ansikte och huvud för att vakna till på morgonen och få förnyat energi under dagen..
NYHET! - THE POWER OF BREATH
Vi vet alla hur vi mår påverkar vår andning. Men att lära sig styra hur vi mår via andningen kan de flesta av oss bli bättre på. Vi kommer kort introducera er för tre olika andningstekniker som ger omedelbar effekt och är bra verktyg att ha under dagen. En övning för stressreducering innan, under och efter arbetsdagen. En balanserande andningsövning, som är basen för en långvarig hälsosam andningsteknik. En energigivande andningsövning som ersätter kaffe på morgonen och under resten av arbetsdagen.
ZAZEN- SITTANDE MEDITATION
Zazen betyder sittande meditation och är den mest utbredda form av meditation i japans många zen-buddhistiska tempel. Det är en av de äldsta och mest beprövade teknikerna för att öva närvaro, acceptans och sinnesro. Ni kommer märka de omedelbara effekterna som reducerat stressnivå och ett bättre fokus för det som står näst på agendan. Att inte fastna i sina tankar är dock mycket svårare än man kan tro, men ni kommer få verktyg hur man kan släppa tankarna. Effekterna på sikt är många inklusive bättre samarbete, bättre arbetsklimat och ökat kreativitet. Ni kommer därför få tips på hur ni kan meditera hemma med inspiration från zenmunkerna! Meditationen utförs sittande på en stol i lokalen.
PRISER
Plats: inomhus i er lokal alt. utomhus vid fint väder
Pris/grupp: 2800 kr exkl moms
Vänligen kontakta oss för bokning eller offert.
POSITION OKÄND
En lagtävling som går ut på att finna så många kontroller som möjligt på en begränsad tid. Varje lag utser en lagkapten som med hjälp av karta, fotografier och en com-radio ska guida sitt lag till olika platser. Det som verkar enkelt blir svårt om inte laget finner en god strategi för sin kommunikation. Sällan vinner det lag som har bäst fysisk förmåga. Utöver nedan alternativ finns även möjlighet att lägga till en byggaktivitet och/eller ett helikopterlyft för vinnarna. Kontakta oss för mer information.
Antal: från 10 personer
Tid: ca 60 minuter
Plats: utomhus
Pris: 295 kr per person exkl moms + 5000 kr i startavgift
KREATIV TEAMUTBILDNING
En aktivitet med gruppdynamiska övningar för att involvera, skapa tillit, öka kommunikationen och förbättra samarbetet. För att utveckla ett gott medarbetarskap krävs övning och utbildning. Exempel på övningar: Kommunicera – Här vill vi få deltagarna att kunna påverka och även hitta kontroll utifrån sin egen handling. Det bygger på ett blindtest där gruppen ska lyckas göra en 4-kant med räta hörn och lika långa sidor tillsammans med förbundna ögon.
Antal: från 10 personer.
Tid: ca 1 timme
Plats: utomhus
Pris: 295 kr per person exkl moms + 7000 kr i startavgift
CODE BREAK
En gruppaktivitet där på 45 minuter ska försöka lösa 30 koder som är gömda i omgivningen där spelet utförs. En aktivitet som under kortast tid ger mest energi tillbaka. Varje kod ger ett uppdrag eller frågor att lösa, och bidrar till lagarbete med fokus på samarbetsförmåga under tidspress.
Antal: från 10 personer.
Tid: ca 45 minuter
Plats: utomhus
Pris: 295 kr per person exkl moms + 4500 kr i startavgift
Vänligen kontakta oss för bokning eller offert.
I anslutning till vår japanska trädgård finner du vårt utomhusgym, som står dig fritt att använda när som helst. Det finns även fina promenad- och joggingspår att utnyttja. Fråga efter en karta i receptionen.
Introduktion till Yasuragi och det japanska badet ingår alltid. Ni får en genomgång av hur tid i badet hjälper att lugna ned nervsystemet och förbereda er för en kreativ och närvarande mötesdag. <br> <br> Övriga aktiviteter bokar ni i samråd med er mötessäljare som kan guida i vad som passar just er grupp bäst. Vi har allt från pausaktiviteter, föreläsningar och teambuilding.
Här kan du läsa mer om våra olika aktiviteter vi erbjuder grupper och konferenser. Vi erbjuder aktiviteter för välbefinnandet, japanska aktiviteter, aktiviteter inom mat och dryck eller välbefinnande. Varför inte boka in en pausaktivitet för att fylla på med energi under mötesdagen.
Välkommen till Yasuragi, en unik plats för möten och konferenser i Nacka, 20 minuter från Stockholms innerstad.