Puff 2

Inför mötet

test

Boka möten och konferenser på Yasuragi Stockholm

Boka möten som ger effekt.

Yasuragi kan erbjuda dig och dina medarbetare ett möteskoncept som ger en effekt på både kort och lång sikt. Hos oss finns ett helhetstänk. Vi skapar möten för hela människan.  Vi människor har många roller i livet, inte endast arbetstagare. Vi är framför allt just människor som påverkas av olika omständigheter. I vår miljö på Yasuragi får ni möjlighet att minska stressnivåerna för att komma i kontakt med era bästa idéer och goda samarbetsförmåga. Med nya insikter kommer nya goda vanor och ny energi. Det är en investering i både företaget och den enskilde medarbetaren. Vi kallar det en Yasuragieffekt!

Låt oss hjälpa er att använda Yasuragi och det vi erbjuder inom ramen för vårt koncept på bästa sätt. Det kan handla om allt från att välja rätt pausaktivitet, till att få råd kring vad som kan stärka gruppens energi för att mötet ska ge önskat resultat. Vi vill även gärna att den enskilde arbetstagaren ska få med sig tips hem om hur man kan leva mer hållbart för att orka i längden.

För att skicka en förfrågan, vänligen klicka här.
Det går självklart även bra att ringa oss och boka på 08-747 63 00.

 

Möten & konferens på Yasuragi

  • 20-30 min med bil, båt eller buss från Stockholm city
  • 23 möteslokaler för 2-400 personer
  • Lounge/mässyta på 100 kvm med 500 kvm terrass
  • Största lokalen har 6 meter i takhöjd och passar bra till kongresser, modevisningar och event
  • 11 mötesrum med utsikt över Stockholms skärgård

 

  • Löpspår, fotbollsplan och utegym
  • Bad, behandlingar, aktiviteter och föreläsningar
  • 191 hotellrum för totalt 416 gäster
  • Våra restauranger
  • 4 temarum – japansk trädgård, färgstark manga, japansk teater och Tokyos puls
  • Mötesmiljöer utomhus
  • Vi kan erbjuda elektronisk deltagarhantering vid förfrågan
Meeting room Fuji

Så gör vi din konferens säker – Safe stay meetings

Vi gör allt vi kan för att det ska vara säkert för dig och dina kollegor att besöka oss. Här kan du läsa mer om vilka åtgärder vi vidtar för konferenser för att det ska vara säkert för er att mötas hos oss. Vi kallar det Safe stay. Klicka på knappen nedan och läs mer.

För frågor kontakta oss på 08-7476300 eller mote@yasuragi.se

En mötesdag med effekt
Pris: 1450 kr exkl. moms
Antal: 5-20 personer

Börja dagen med japanska bad
Dagen börjar med att ni får en introduktion till Yasuragi och det japanska badet. Därefter får ni en badmanual att följa. Manualen hjälper er att använda badet på bästa sätt för att komma ned i varv och aktivera det parasympatiska nervsystemet, den del av vårt nervsystem som är aktiv när vi är i vila. När vi utgår därifrån blir vi bättre på att lyssna på oss själva och andra, vi samarbetar bättre och har större sannolikhet att tänka nya tankar. Dessutom är det då vi återhämtar oss både fysiskt och mentalt.

Väl i badet utför var och en badritualen i tystnad och i sin egen takt. Det tar ungefär en dryg timme. En välgörande aktivitet ni gör tillsammans, men ändå var och en för sig.

Tid för möte
Rena till kropp och sinne möts ni igen i möteslokalen för att starta dagens möte. Alla våra lokaler har dagsljus och utsikt över vatten eller natur.

Energipaus
Under förmiddag och eftermiddag serveras en Energipaus, istället för fika. För att ni ska hålla energin uppe hela dagen serveras en fika med inslag av rawfood. Ingen sockerkoma, utan mat som ger energi.

Lunch
I restaurang Hasu serveras vår möteslunch.

Pausaktivitet
Man ska inte sitta för länge, det är varken bra för kropp eller hjärna. Därför erbjuder vi en av våra pausaktiviteter under eftermiddagen. Välj mellan en kort meditation eller do in. Vi guidar er och ni får en paus för att åter kunna tänka klart.


REKOMMENDATION FÖR ER MÖTESDAG

  • Ankomst och samling i möteslokalen.
  • 15 min. Introduktion till japanska badet och Yasuragieffekten.
  • 90 min. Aktivitet  – Bad för ny energi
  • 15 min. Energipaus i lokalen
  • 90 min. Mötestid
  • 60 min. Lunch
  • 90 min. Mötestid
  • 15 min. Pausaktivitet
  • 15 min. Energipaus i lokalen
  • 90 min Mötestid

Lägg gärna till middag och övernattning för en optimal effekt.


VAD INGÅR

-Möteslokal anpassad för er grupp.
-Två energipauser inkl. kaffe och te.
-Lunch, härtappat vatten samt kaffe.
-Entré till det japanska badet.
-Du får en yukata (japansk bomullsrock) i lokalen när ni kommer, den används sedan som din klädsel vid måltider och besök i det japanska badet. Badkläderna får du behålla, medan yukata och tofflor är till låns.

UPPGRADERA
– Börja mötesdagen med frukostbuffé
– Avsluta gärna med middag och/eller övernattning

MÖTE MED BAD OCH ÖVERNATTNING

VAD INGÅR
-Två energipauser inkl. kaffe och te.
-Lunch, härtappat vatten samt kaffe.
– 3-rätters japansk middag.
-Logi, incheckning från 16.00.
-Frukostbuffé.
-Entré till det japanska badet.
-Du får en yukata (japansk bomullsrock) i lokalen när ni kommer, den används sedan som din klädsel vid måltider och besök i det japanska badet. Badkläderna får du behålla, medan yukata och tofflor är till låns.
– Möteslokal tillkommer beroende på antal personer.

UPPGRADERA
– Börja mötesdagen med frukostbuffé.
– Boka någon av våra aktiviteter för bästa Yasuragieffekt.

Meeting Room

MÖTESDAG MED BAD

VAD INGÅR
-Två energipauser inkl. kaffe och te.
-Lunch, härtappat vatten samt kaffe.
-Entré till det japanska badet.
-Du får en yukata (japansk bomullsrock) i lokalen när ni kommer, den används sedan som din klädsel vid måltider och besök i det japanska badet. Badkläderna får du behålla, medan yukata och tofflor är till låns.
– Möteslokal tillkommer beroende på antal personer.

UPPGRADERA
– Börja mötesdagen med frukostbuffé.
– Avsluta dagen med en 3 rätters middag tillsammans.
– Boka någon av våra aktiviteter för bästa Yasuragieffekt.

Utomhuskälla i sommargrönska på japanska spahotellet Yasuragi i Stockholm

Coworking på Yasuragi

Arbete och avkoppling är två sidor av samma mynt!
För att du ska kunna göra det mesta av arbetshösten vill vi påminna er om vikten av att också ta tid att reflektera och stilla nervsystemet med jämna mellanrum. Det är ofta när vi tar tid att ”tänka på ingenting” som de bästa och mest kreativa idéerna föds. Just nu erbjuder vi dig att sitta i vår härliga miljö och arbeta. Byt arbetsplats för en dag!

Mötesrum Kabuki

STAY SAFE

Vi gör allt vi kan för att du ska känna dig trygg att besöka oss med ditt företag under rådande omständigheter med hänsyn till Covid-19.

Här nedan kan du läsa om de olika åtgärder vi vidtar innan och under din konferens hos oss. Har du ytterligare frågor går det självklart bra att höra av sig till oss på mote@yasuragi.se eller ringa till 08-7476300

Meeting room Fuji

MÖTESLOKAL FUJI

Möteslokalen Fuji är en lokal med oändliga möjligheter. Upp till 400 personer kan samlas oavsett om det är i form av en mässa, kongress, pressvisning, modevisning eller annat event.

En flexibel lokal med sju meter högt i tak som möjliggör spektakulära arrangemang. Man kan t.ex. enkelt köra in bilar eller annan rekvisita som önskas.

Pris enligt offert.

Meeting Room Shibuya

4 OLIKA TEMARUM

Överraska din mötesgrupp med en annorlunda och spännande lokal. Välj ett rum inspirerat av japansk trädgård, Teien eller ett mer dynamiskt och färgstarkt rum präglat av japanska mangakultur, Manga. I ett annat rum råder en lugn färgskala med inslag av traditionell japansk teater, Kabuki. Eller stimuleras av Tokyos puls i den lite större lokalen Shibuya, döpt efter en stadsdel i Tokyo.

Pris enligt offert.

Meetingroom

MÖTESRUM

I våra mindre mötesrum finns möjlighet att träffas med styrelsen, för en workshop eller ett informellt möte.

Här finns bekväma möbler och fönster som vetter mot den skyddade trädgården.

Pris enligt offert.

STORA MÖTESRUM

Ska ni informera eller utbilda så har vi stora ljusa lokaler. Alla har en vacker utsikt över Stockholms skärgård och egen utgång till altanen. Vi har även lokaler med egna grupprum om ni önskar ha samtal i mindre grupper i anslutning till det ordinarie mötet.

Pris enligt offert.

outdoor-gym-yasuragi

Missa inte våra utemiljöer

I vår japanska trädgård kan man ta en stilla promenad och öva mindfulness längs med stigen. Eller varför inte börja mötet på rundillen, en mötesplats inbäddad i grönska och med utsikt över fjärden. Runt anläggningen finns miljöer som lämpar sig väl för utomhusaktiviteter samt ett utegym i anslutning till den japanska trädgården. Det finns fina löpspår för den som vill ta en runda runt Hasseludden.

Work out weekend

TAKTERRASS

I direkt anslutning till vår  möteslounge finns den över 500 kvm stora altanen med hänförande utsikt över Stockholms inlopp. Sommartid är detta den perfekta platsen för aftonens fördrink och härliga grillbufféer för stora sällskap. Hör med oss så hjälper vi dig med ett passande förslag.

Pris enligt offert.

MATEN – EN VIKTIG DEL AV MÖTET

Som mötesgäst serveras du frukost, japaninspirerad lunch och middag som är anpassad för mötesgrupper. Våra råvaror är i största mån ekologiska och närproducerade och för den som är vegetarian, vegan, laktos- eller glutenintolerant finns det alltid alternativ. Under din mötesdag serverar vi även vår Energipaus, som ger er energi hela dagen. Menyer för sällskap över 10 personer hittar du här nedan.

VÅRA RESTAURANGER

Kontakta mötesbokningen på tel 08-747 63 00 eller mote@yasuragi.se

Spa Treatment

Ansiktsbehandling 20 min

En ansiktsbehandling för dig som vill njuta så mycket som möjligt på kort tid. Efter rengöring utförs en härlig, avslappnande och uppstramande ansiktsmassage. Behandlingen avslutas med ansiktscreme efter hudtyp.

20 min 750 kr (600 kr exkl moms)

Body Treatments

KROPPSSKRUBB 20 min

En helkroppsskrubb som peelar bort gamla hudceller och ökar cirkulationen och gör huden mjuk.

20 min 750 kr (600 kr exkl moms)

KLASSISK MASSAGE 20 min

Avkopplande klassisk massage som mjukar upp stela muskler och löser upp spänningar. Vid 20 minuters massage masseras rygg, axlar nacke och säte.

20 min 750 kr (600 kr exkl moms)

SHIATSU MASSAGE 20 min

Japansk behandlingsform Shiatsu där man arbetar med tryck utmed kroppens energibanor och dess akupunkturpunkter samt stretchning. Du har din yukata på dig under behandlingen.

20 min 750 kr (600 kr exkl moms)

Pausaktiviteter

Kortare aktiviteter för att stärka både kropp och hjärna. Övningarna är tänkta som en kort paus under mötesdagen för att ni ska hålla energin uppe och nå längre under arbetsdagen. Dessa görs med fördel möteslokalen eller vid fint väder utomhus på vår takterrass.

Visa utbud
+ Läs mer

Zenmeditation

Zenmeditation

Meditation är hårdträning för hjärnan. Forskning visar att personer som mediterar regelbundet inte är lika styrda av sina känslor och har en bättre förmåga att se objektivt på skeenden och händelser. Zenmeditationen är en av de äldsta och mest beprövade teknikerna för att öva närvaro och sinneslugn. Ni får även några tips om hur ni kan fortsätta att meditera hemma. Gör som de gamla zenmunkarna! Meditationen utförs sittande på en stol i lokalen.

Tid: 15 min
Pris/grupp: upp till 45 pers 2200 kr exkl moms
Pris/grupp: över 45 pers 2800 kr exkl moms

+ Läs mer

Do In

Do In

Do In är en form av självmassage där du väcker muskler och blodkärl till en ny dag. Rörelserna och tryckningarna utvidgar blodkärlen, aktiverar energibanorna och stimulerar musklerna. Do In är enkelt att göra och ett utomordentligt sätt att hålla sig i form. Dessutom är det skönt. Vi klappar igenom och sträcker ut kroppen.

Tid: 15 min
Pris/grupp: upp till 45 pers 2200 kr exkl moms
Pris/grupp: över 45 pers 2800 kr exkl moms

+ Läs mer

Qi Gong

Qi Gong

Qi Gong är en metod med ursprung i den traditionella kinesiska läkekonsten. Studier visar att qi gong har en dämpande effekt på stress. Rörelserna ökar kroppsmedvetenheten, ger djupare andning och bättre hållning. Qi gong öppnar upp och balanserar energibanorna i kroppen samt bidrar till en mer vital kropp och ett öppet sinne. Enkla övningar som görs stående med fokus på andning och närvaro.

Tid: 15 min
Pris/grupp: upp till 45 pers 2200 kr exkl moms
Pris/grupp: över 45 pers 2800 kr exkl moms

+ Läs mer

Office Yoga

Office Yoga

Enkla yogaövningar som framför allt utförs sittande på en stol. Fokus ligger på andning och att lösa spänningar i rygg och axlar. Avslappnande rörelser för att orka hela dagen. Ett smakprov på bra övningar att ta med hem till arbetsplatsen och göra under arbetsdagen för ökat välmående.

Tid: 15 min
Pris/grupp: upp till 45 pers 2200 kr exkl moms
Pris/grupp: över 45 pers 2800 kr exkl moms

+ Läs mer

Japansk radiogympa

Japansk radiogympa

Låt kroppen vakna av klassisk japansk radiogympa. Er aktivitetsledare visar er grunderna i denna uppiggande aktivitet där ni med hjälp av musik och en japansk radio-DJ startar dagen med ett leende.

Tid: 15 min
Inomhus eller utomhus
Pris/grupp: upp till 45 pers 2200 kr exkl moms
Pris/grupp: över 45 pers 2800 kr exkl moms

Föreläsningar

Låt gruppen få ny kunskap och inspiration. Här finns ett urval av professionella föreläsare som får mötet att komma längre. Berätta för oss vad ni har för behov så hjälper vi er att hitta rätt inspiratör.

Visa utbud
+ Läs mer

Zenergy - för medveten närvaro och ökad prestation

Zenergy – för medveten närvaro och ökad prestation

Zenergy – för medveten närvaro och ökad prestation

Ett upplevelsebaserat föredrag med interaktiva övningar som grundar sig i uråldrig japansk visdom och västerländsk neurovetenskap. Metodiken är både mental och fysisk. Zenergy-övningarna skapar ett lugnt fokuserat sinne och stärker kroppens prestationsförmåga. De bidrar även till att fördjupa tillit, förståelse och engagemang inom gruppen. Kunskaperna motiverar till att förbättra från insidan och ut vilket leder till mänsklig hållbarheten och en vital organisation med inspiration från effektiv japansk företagskultur.

Tid: 90 minuter (kan anpassas efter behov)
För bokning / offert kontakta mötesbokningen
Tel: 08-747 63 00

 

 

 

+ Läs mer

En energiboost som får er att orka mer

En energiboost som får er att orka mer

En föreläsning om hur du äter för att få maximal energi och orka hela arbetsdagen utan blodsockerdippar. Vilken mat bör du välja och vad bör du undvika. Inspireras och få tips över hur du kan laga snabba och lättlagade recept som bidrar till en hälsosammare livsstil.

Ulrika Davidsson är en populär mediaprofil, kokboksförfattare, receptkreatör och kostrådgivare. Genom åren har hon coachat över 50.000 svenskar till en hälsosammare livsstil och hennes böcker har sålt i över en miljon exemplar. Nu har ni möjlighet att boostas av Ulrika Davidsson på Yasuragi.

Tid: 60 eller 120 minuter (kan anpassas efter behov)
För bokning / offert kontakta mötesbokningen
Tel: 08-747 63 00

+ Läs mer

Framgångsrik med smart retorik

Framgångsrik med smart retorik

Föreläsningen är interaktiv och lämnar ingen oberörd. Vi talar om hur du effektivt kan strukturera ett möte och en presentation som leder till framgång. Vi talar om kroppsspråk, rösthantering och hållning, allt för att stärka ditt budskap. Musik, bilder och enkla övningar bidrar till att detta blir en upplevelse, samtidigt som du får med dig verktyg till ditt nästa möte och presentation. Visste du att din kroppshållning påverkar dina hormoner? Hur och varför får du också veta.

Tid: 90 minuter (kan anpassas efter behov)
För bokning / offert kontakta mötesbokningen
Tel: 08-747 63 00

+ Läs mer

Ladda din organisation med positiv energi

Ladda din organisation med positiv energi

En föreläsning om stress, kommunikation, beteende och kroppsspråk. Hur vi kommunicerar och den egna viljan påverkar och styr individen och därmed medarbetarnas resultat. Föreläsningen fokuserar på positivt tänkande och hur det kan utveckla din organisation genom delaktighet och förståelse. Detta skapar engagemang, gemenskap och en stark vi-känsla.

Tid: 120 minuter
För bokning / offert kontakta mötesbokningen
Tel: 08-747 63 00

+ Läs mer

Stresshantering

Stresshantering

Hur kan vi undvika att drabbas av de fysiska symptom som är konsekvensen av långvarig stress? Medvetenhet och tidiga åtgärder är skillnaden mellan en harmonisk arbetsplats med full energi eller osäkerhet, oro, skitsnack och stora kostnader. Tips och idéer om hur vi kan undvika stressfällan utifrån en medvetenhet om att vi själva kan påverka vår livssituation.

Tid: 60 minuter
För bokning / offert kontakta mötesbokningen
Tel: 08-747 63 00

Japanska aktiviteter

Här presenteras aktiviteter med japanskt ursprung. Både stilla och mer kraftfulla, både längre och kortare, men alla med rötterna i den japanska kulturen.

Visa utbud
+ Läs mer

Origami & Kalligrafi

Origami & Kalligrafi

ORIGAMI

Lär dig den japanska konsten att vika papper till vackra föremål. Origami härstammar från 1700-talets Japan. Då användes de vackra pappersföremålen som dekoration vid ceremonier. Idag är origami både en omtyckt hobby och en ansedd konstform i Japan. Under kursen får ni lära er hur man gör fina pappersföremål, utan att använda vare sig lim eller sax. Ni börjar med en enklare ask och fortsätter sedan med mer avancerade föremål.

Antal: upp till 20 personer

Tid: 60 minuter
Pris: 5500 kr exkl moms

KALLIGRAFI

Skönskrift med tusch och pensel. Skrivkonst med zenanda. Japansk kalligrafi utförs både med penna och pensel och kan vara ett sätt att förmedla ett budskap eller en möjlighet att få utlopp för sin konstnärliga anda. Under kursen får ni veta mer om japanernas skönskrift och efter en genomgång av kalligrafins grunder och regler får ni själva prova på att utforma dessa vackra tecken.

Antal: upp till 15 personer

Tid: 60 minuter
Pris: 5500 kr exkl moms

+ Läs mer

Japansk radiogympa

Japansk radiogympa

Låt kroppen vakna av klassisk japansk radiogympa. Er aktivitetsledare visar er grunderna i denna uppiggande aktivitet där ni med hjälp av musik och en japansk radio-DJ startar dagen med ett leende.

Antal: upp till 45 personer/grupp
Tid: ca 10 minuter
Plats: Inomhus alt. utomhus
Pris/grupp: upp till 45 personer: 2200 kr exkl moms
Pris/grupp: över 45 personer: 2800 kr exkl moms

+ Läs mer

Kendo - japansk kampkonst

Kendo – japansk kampkonst

Kendo är en japansk kampsport som ursprungligen kallades kenjutsu, svärdteknik. Den utvecklades av samurajer, främst under inbördeskrigen i Japan på 1500-talet. Snabbhet, precision och uthållighet är viktiga komponenter i träningen. I Japan är kendo en av de vanligaste budoarterna och många japaner har tränat kendo i skolan. Ni får en kendolektion i teknik och grunder.

Antal: upp till 30 personer
Tid: 60 minuter
Pris: 5500 kr exkl moms

+ Läs mer

Zenmeditation

Zenmeditation

Du vet väl att meditation är hårdträning för hjärnan. Forskning visar att personer som mediterar regelbundet inte är lika styrda av sina känslor och har en bättre förmåga att se objektivt på skeenden och händelser.

Zenmeditationen är en av de äldsta och mest beprövade teknikerna för att öva närvaro och sinneslugn. Gör som de gamla zenmunkarna!

Antal: upp till 30 personer
Tid: 30 minuter
Pris/grupp: 30 min 3900 kr exkl moms

Mat och dryck

Här presenteras olika aktiviteter där ni får njuta av de japanska smakerna. Övningarna är teambildande och kan anpassas efter era specifika behov beroende på tid och antal deltagare.

Visa utbud
+ Läs mer

Sushiskola - Laga och ät sushi tillsammans

Sushiskola – Laga och ät sushi tillsammans

Lär er laga japansk sushi på ett traditionellt vis. Ni får kunskap om alltifrån hur man behandlar riset med respekt till hur man gör perfekta sushirullar. En av våra erfarna kockar vägleder er till att skapa er egen sushi. Sushiskolan avslutas med provsmakning av den sushi ni själva tillagat.

Antal: upp till 30 personer
Tid: 60 minuter
Pris: 390 kr per person exkl moms (lägsta pris 7200 kr)

+ Läs mer

Sushi/sakeskola - Lär er uppskatta magin i sake och sushi

Sushi/sakeskola – Lär er uppskatta magin i sake och sushi

Här får du lära dig mer om den fantastiska risbrygden – sake. Vi berättar om saken’s betydelse i Japan och går igenom lite historia, olika typer av sake och framförallt bryggningsprocessen. Provsmakning av tre sorters sake samt snacks ingår. Vi lär dig att laga japansk sushi på ett traditionellt vis. Du får reda på alltifrån hur du behandlar riset med respekt till hur man gör perfekta sushirullar. Sushiskolan avslutas med att du får provsmaka den sushi som lagats.

Antal: upp till 30 personer
Tid: 90 minuter
Pris: 625 kr per person exkl moms (lägsta pris 11000 kr)

+ Läs mer

Sakeprovning

Sakeprovning

Här får du lära dig mer om den fantastiska risbrygden – sake. Vi berättar om saken’s betydelse i Japan och går igenom lite historia, olika typer av sake och framförallt bryggningsprocessen. Provsmakning av sake samt snacks ingår. Vi rekommenderar aktiviteten som en drink före middagen.

Antal: 2-15 personer, pris per person
3 sorter: 236 kr exkl moms (295 kr inkl moms)
5 sorter: 276 kr exkl moms (345 kr inkl moms)
9 sorter: 364 kr exkl moms (455 kr inkl moms)

Teambuilding

Här hittar du olika aktiviteter som får er som grupp att utmanas och svetsas samman. Övningarna är teambildande och kan anpassas efter era specifika behov beroende på tid och antal deltagare.

Visa utbud
+ Läs mer

Kluriga aktiviteter

Kluriga aktiviteter

Mind games

En aktivitet som baseras på ett antal sällskapsspel av olika karaktär. Spelen är dock i ett helt annat format än vad vi är vana vid, de är jättestora. Gemensamt för alla spel som vi använder är att de premierar lugn och koncentration, samtidigt som de inbjuder till engagemang och snabba beslut. Det gäller att behålla lugnet när det ska gå snabbt.

Antal: upp till 32 personer. Rekommenderad lagstorlek 3-4 personer.
Tid: ca 60-75 minuter
Plats: inomhus
Pris: 280 kr per person exkl moms (lägsta pris 6440 kr)

 

Kreativa uppdraget

Denna aktivitet är en fartfylld poängjakt där deltagarna gruppvis via surfplattor får upp till 100 olika uppdrag att lösa. I jakten på poäng gäller det att tänka strategiskt och kreativt. Vi lovar skratt, spänning och ett högt tempo. Vinner gör den grupp som bäst kombinerar strategi och kreativitet.

Antal: rån 10 personer. Rekommenderad lagstorlek 5-6 personer
Tid: ca 1,5 timme
Plats: inomhus i er lokal
Pris: 475 kr per person exkl moms (lägsta pris 8075 kr)

 

Kodjakten

En snabb och underhållande aktivitet med mycket teambuilding. Perfekt om ni vill ha ett annorlunda avbrott och en bensträckare i mötet. Deltagarna delas in i lag och utmanas att hitta ett stort antal koder som finns gömda ute i naturen. Varje gång man hittar en kod och knappar in den i mobilen så får man en utmanande tankenöt eller faktafråga att knäcka. Hitta så många koder som möjligt på 45 minuter och jobba tillsammans för att klå de andra lagen!

Antal: från 10 personer. Rekommenderad lagstorlek 5-6 personer.
Tid: ca 60 minuter
Plats: utomhus
Pris: 280 kr per person exkl moms (lägsta pris 6440 kr)

 

Position okänd

En lagtävling som går ut på att finna så många kontroller som möjligt på en begränsad tid. Varje lag utser en lagkapten som med hjälp av karta, fotografier och en com-radio ska guida sitt lag till olika platser. Det som verkar enkelt blir svårt om inte laget finner en god strategi för sin kommunikation. Sällan vinner det lag som har bäst fysisk förmåga. Utöver nedan alternativ finns även möjlighet att lägga till en byggaktivitet och/eller ett helikopterlyft för vinnarna. Kontakta oss för mer information.

Antal: från 8 personer
Tid: ca 60 minuter
Plats: utomhus
Pris: 295 kr per person exkl moms + 3000 kr i grundavgift

+ Läs mer

Aktiviteter på havet

Aktiviteter på havet

RIB archipelago race

En fartfylld navigations- och kommunikationstävling för både landkrabbor och sjöfolk. Ni delas in i lag och får en egen RIB-båt med skeppare. Under tidspress ska laget navigera till utsatta positioner och lösa uppgifter. Båtarna bemästrar all typ av sjö och manöver egenskaperna och kraften från motorerna inbjuder till en euforisk känsla. Alla passagerare utrustas med flytoverall, flytväst, vindglasögon och mössa.

Tid: ca 1,5 timmar

Pris: 295 kr per person exkl moms + 10 000 kr  exkl moms i grundavgift / båt.
Varje båt tar 12 personer, minst 2 båtar krävs.

 

Kajakpaddling

Kajakpaddling är så mycket mer än bara paddling. Att näst intill ljudlöst glida fram över vattenytan är en upplevelse utöver det vanliga. De lugna paddeltagen skapar en stark, medveten närvaro som ger kraft, och närheten till vattnet förstärker naturupplevelsen.

Tid: ca 3 timmar
Pris: 595 kr per person exkl moms + 5 500 kr  exkl moms i startavgift.

Välbefinnande

Sköna aktiviteter som är välgörande för både kropp och hjärna. Övningarna är teambildande och kan anpassas efter era specifika behov beroende på tid och antal deltagare.

Visa utbud
+ Läs mer

Rogivande aktiviteter

Rogivande aktiviteter

Yasuragi yoga

Yasuragi yoga inkluderar meditation och övningar baserade på mindfullness och slow-flow yoga som arbetar igenom kroppens stora energiområden ben, höfter, bål och rygg. Grundövningarna är hämtade från hathayogan men pedagogiken syftar till att avdramatisera tänkandet och öka känslan av medveten närvaro.

Tid: 30, 45 eller 60 minuter

Qi gong

En metod med ursprung i den traditionella kinesiska läkekonsten. Studier visar att qi gong har en dämpande effekt på stress. Rörelserna ökar kroppsmedvetenheten, ger djupare andning och bättre hållning. Qi gong öppnar upp och balanserar energibanorna i kroppen samt bidrar till en mer vital kropp och ett öppet sinne.

Tid: 30 minuter

Do In

Do In är en form av självmassage där du väcker muskler och blodkärl till en ny dag. Rörelserna och tryckningarna utvidgar blodkärlen, aktiverar energibanorna och stimulerar musklerna. Do In är enkelt att göra och ett utomordentligt sätt att hålla sig i form. Dessutom är det skönt.

Tid: 30 minuter

Zenmeditation

Meditation är hårdträning för hjärnan. Forskning visar att personer som mediterar regelbundet inte är lika styrda av sina känslor och har en bättre förmåga att se objektivt på skeenden och händelser. Zenmeditationen är en av de äldsta och mest beprövade teknikerna för att öva närvaro och sinneslugn. Ni får även några tips om hur ni kan fortsätta att meditera hemma. Gör som de gamla zenmunkarna!

Tid: 30  minuter

Klangresa

En guidad meditation ackompanjerad av tibetanska klangskålar. Ni ligger på varsin madrass på golvet med en filt över kroppen och bara låter er svepas med av tonerna. Klangresan knyter an till gamla kunskaper om klangens läkande verkan.

Tid: 30 eller 45 minuter

Heart chakra meditation

En rörlig meditation till specialkomponerad musik. Rörelserna görs i de fyra väderstrecken, men du står hela tiden på samma plats. Den rytmiska musiken hjälper kroppen och sinnet att finna vila i rörelsen – något som många stressade människor kan finna ett värde i att öva på.

Tid: 45 minuter

Priser och antal

Antal: upp till 45 personer (zenmeditation upp till 40 personer)
Tid: se respektive aktivitet
Pris 30 min: 3900 kr exkl moms
Pris 45 min: 4900 kr exkl moms
Pris 60 min: 5500 kr exkl moms

+ Läs mer

Träning utomhus

Träning utomhus

Tabata-fys

Tabata är en japansk träningsmetod uppkallad efter Izumi Tabata. Träning med och för hela kroppen – kondition, styrka, rörlighet och balans. Övningar som engagerar stora som små muskelgrupper samtidigt som din hållning och balans utmanas. En variant effektiv intervallträning – 20 aktiva och intensiva sekunder varvas med 10 s vila. Ett tabata-intervall består av 8 intervaller.

Coreträning

Träning av mage och rygg, främst de inre och djupa stabiliserande musklerna. Kroppens mitt står i centrum och är navet i allt vi gör – i vardagen och på träning. En stabil och stark core håller ihop våra rörelser.

Löpträning med teknik och intervaller

Löpning är en fantastisk och enkel träningsform. Här fokuserar vi på löpteknik och intervaller med syfte att bli både starkare och snabbare som löpare. Det finns stora möjligheter att anpassa löppasset efter deltagarna och nivå.

Stavgång

Effektiv konditionsträning. Stavarna fungerar också utmärkt för styrketräning och rörlighetsträning. Vi tillhandahåller stavar.

Antal: upp till 20 personer, fler på förfrågan
Tid: 30, 45 eller 60 minuter
Plats: utomhus
Pris: 5400 kr exkl moms / pass

 

 

+ Läs mer

Zenergy Vitalize

Zenergy Vitalize

Stärk ditt teams energi med övningar baserade på uråldrig japansk visdom. De yogaliknande effektiva övningarna är lätta att lära sig och utföra, inga träningskläder eller yogamattor behövs. Övningarna är inspirerade av japansk kampsport och stimulerar akupunkturpunkterna så att energiflödet till hjärnan förbättras. På så sätt ökar koncentrationsförmågan och både kropp och sinne vitaliseras. Zenergy Vitalize hjälper er att få ut mer av er vistelse på Yasuragi och ger er även kraftfulla verktyg att ta med hem.

Antal: upp till 45 personer
Tid: 60 minuter
Pris: 6000 kr exkl moms

 

+ Läs mer

Sauna Yoga - Bastuyoga

Sauna Yoga – Bastuyoga

Sauna Yoga, eller bastuyoga är enkla yogaövningar som utförs sittande i bastun med en ungefärlig temperatur på 50 – 55 grader. Positionerna stärker bålen och nedre delen av kroppen samt ger mer flexibilitet i ryggrad, höfter och säte. Övningarna och den milda värmen från bastun hjälper kroppens ämnesomsättning och reducerar stress.

Antal: upp till 16 personer
Tid: 30 minuter
Pris: 3900 kr exkl moms

 

Stora grupper

Aktiviteter som är anpassade för stora grupper. Övningarna kan anpassas efter era specifika behov utifrån tid och antal deltagare. Här finns både rogivande och uppiggande spänningsfyllda aktiviteter.

Visa utbud
+ Läs mer

Rogivande aktiviteter

Rogivande aktiviteter

Do In

Do In är en form av självmassage där du väcker muskler och blodkärl till en ny dag. Rörelserna och tryckningarna utvidgar blodkärlen, aktiverar energibanorna och stimulerar musklerna. Do In är enkelt att göra och ett utomordentligt sätt att hålla sig i form. Dessutom är det skönt.

Gi gong

En metod med ursprung i den traditionella kinesiska läkekonsten. Studier visar att qi gong har en dämpande effekt på stress. Rörelserna ökar kroppsmedvetenheten, ger djupare andning och bättre hållning. Qi gong öppnar upp och balanserar energibanorna i kroppen samt bidrar till en mer vital kropp och ett öppet sinne.

Zenmeditation

Meditation är hårdträning för hjärnan. Forskning visar att personer som mediterar regelbundet inte är lika styrda av sina känslor och har en bättre förmåga att se objektivt på skeenden och händelser. Zenmeditationen är en av de äldsta och mest beprövade teknikerna för att öva närvaro och sinneslugn. I denna aktivitet lär ni er meditera sittande på en stol. Ni får även några tips om hur ni kan fortsätta att meditera hemma. Gör som de gamla zenmunkarna!  Vi erbjuder zenmediation på stol i er lokal.

Priser och antal

Antal: från 45 personer/grupp
Tid: 30 minuter
Plats: inomhus alt. utomhus vid fint väder.
Pris 30 min: 4900 kr exkl moms

+ Läs mer

Pausaktiviteter

Pausaktiviteter

Radiogympa

Låt kroppen vakna av klassisk japansk radiogympa. Er aktivitetsledare visar er grunderna i denna uppiggande aktivitet där ni med hjälp av en japansk radio DJ startar dagen med ett leende. Tillsammans utför vi en snabb och effektiv radiogympa i grupp som sätter fart på både kropp & själ. En perfekt aktivitet när ni vill ta en kort paus under en kreativ mötesdag. Deltagarna får ett minne för livet med många glada skratt!

Tid: ca 10 minuter

Office yoga

Enkla yogaövningar som framför allt utförs sittande på en stol. Fokus ligger på andning och att lösa spänningar i rygg och axlar. Avslappnande rörelser för att orka hela dagen. Ett smakprov på bra övningar att ta med hem till arbetsplatsen och göra under arbetsdagen för ökat välmående.

Tid: 15 min

Do In

Do In är en form av självmassage där du väcker muskler och blodkärl till en ny dag. Rörelserna och tryckningarna utvidgar blodkärlen, aktiverar energibanorna och stimulerar musklerna. Do In är enkelt att göra och ett utomordentligt sätt att hålla sig i form. Dessutom är det skönt. Vi klappar igenom och sträcker ut kroppen.

Tid: 15 min

Qi Gong

Qi Gong är en metod med ursprung i den traditionella kinesiska läkekonsten. Studier visar att qi gong har en dämpande effekt på stress. Rörelserna ökar kroppsmedvetenheten, ger djupare andning och bättre hållning. Qi gong öppnar upp och balanserar energibanorna i kroppen samt bidrar till en mer vital kropp och ett öppet sinne. Enkla övningar som görs stående med fokus på andning och närvaro.

Tid: 15 min

Zenmeditation

Meditation är hårdträning för hjärnan. Forskning visar att personer som mediterar regelbundet inte är lika styrda av sina känslor och har en bättre förmåga att se objektivt på skeenden och händelser. Zenmeditationen är en av de äldsta och mest beprövade teknikerna för att öva närvaro och sinneslugn. Ni får även några tips om hur ni kan fortsätta att meditera hemma. Gör som de gamla zenmunkarna! Meditationen utförs sittande på en stol i lokalen.

Tid: 15 min

Priser

Plats: inomhus i er lokal alt. utomhus vid fint väder
Pris/grupp: 2800 kr exkl moms

+ Läs mer

Kluriga aktiviteter

Kluriga aktiviteter

Kodjakten

En snabb och underhållande aktivitet med mycket teambuilding för de som vill planera in ett annorlunda avbrott och bensträckare i mötet. Deltagarna delas in i lag och utmanas att hitta ett stort antal koder som finns gömda i eller utanför konferensområdet. Varje gång man hittar en kod och knappar in den i mobilen så får man en utmanande tankenöt eller faktafråga att knäcka. Hitta så många koder som möjligt på 45 minuter och jobba tillsammans för att klå de andra lagen!

Antal: från 10 personer. Rekommenderad lagstorlek 5-6 personer.
Tid: ca 60 minuter
Plats: utomhus
Pris: 280 kr per person exkl moms (lägsta pris 6440 kr)

Position okänd

En lagtävling som går ut på att finna så många kontroller som möjligt på en begränsad tid. Varje lag utser en lagkapten som med hjälp av karta, fotografier och en com-radio ska guida sitt lag till olika platser. Det som verkar enkelt blir svårt om inte laget finner en god strategi för sin kommunikation. Sällan vinner det lag som har bäst fysisk förmåga.

Antal: från 8 personer
Tid: ca 60 minuter
Plats: utomhus
Pris: 295 kr per person exkl moms + 3000 kr i grundavgift

Kom i kontakt

Yasuragi finns här för dig. Här nedan följer några övningar för att du i din vardag ska kunna öka din medvetenhet, bli mer stresstålig och komma mer i kontakt med dig själv.

Vi finns här oavsett om du som chef eller medarbetare själv behöver välbehövlig återhämtning och utrymme för nya tankar eller om du när tid är, vill ge din arbetsgrupp ny energi och bättre samarbetsförmåga. Hos oss finns ett helhetstänk. Vi människor har många roller i livet, inte endast arbetstagare. Vi är framför allt just människor som påverkas av olika omständigheter.

Yasuragi erbjuder japanska bad, hotell, restauranger, välgörande natur och ett konferensutbud med syfte att ge en positiv effekt på nervsystemet och kroppen. Vi vill ge er nya insikter som resulterar i goda vanor och ny energi. Det är en investering i både företaget och den enskilde medarbetaren.

Kontakt med oss får du via: mote@yasuragi.se eller 08-7476300

HUR ANDAS DU?

Andningsmedvetenhet. Våra andetag är en spegling av vårt inre tillstånd. Är du medveten om hur du andas när du är glad, ledsen, arg eller tillfreds?

Genom att bli medveten om din andning kan du skapa inre ro, bli mer klartänkt och få ny energi. Med medvetenhet om din andning kan du själv reglera din andning i olika situationer. Vid olika former av stress reagerar kroppen med återhållen andning och ytliga, korta andetag. Vi andas då högt upp i bröstkorgen. När vi känner oss avspända och i kontakt med vårt sanna jag blir andhämtningen långsammare och djupare, vilket underlättar kroppens avspänning. Det gör bl a att hjärnans aktivitet förändras från de stimulerande betavågorna till de lugnande alfavågorna, vilket förändrar hjärnans uppfattning av stress och smärta så att vi blir mer toleranta. Det kan vara en utmaning att hantera den enorma mängd stimuli vi dagligen utsätts för och samtidigt behålla en avslappnad och rytmisk andning. Här får du 3 övningar att använda för ökad andningsmedvetenhet.

HUR LYSSNAR DU?

Att lära sig lyssnandets konst handlar inte bara om att lyssna utåt, utan även inåt. När vi lyssnar med hela vår uppmärksamhet skapar vi tillitsfulla relationer, vilket ger ökad trygghet och färre konflikter. För att verkligen leva uppmärksamt kan vi behöva öva en icke-dömande attityd och skapa en medveten livshållning.

Genom övningar i medveten närvaro och meditation kan vi få syn på vårt dömande och sakta låta det upplösas. Med tiden kan du på så sätt skapa ett förhållningssätt som gynnar inte bara dina relationer till andra, utan även den till dig själv. Våra sinnen är vana att ständigt tycka, tänka, värdera och döma det vi upplever. Det går dock att kultivera ett icke-dömande förhållningssätt, där vi lär oss att vara med det som är oavsett vad det är eller vad vi tycker om det. Med övning kan vi skapa distans till våra omdömen och få tillgång till ett slags mellanrum, utifrån vilket vi får en valmöjlighet att medvetet agera snarare än reagera och därmed möjlighet att tänka nytt. Klicka på knappen så får du 3 övningar för att öva acceptans och icke-dömande och längre ned finns en film med en enkel instruktion till zenmeditation.

HUR RÖR DU DIG?

Din kropp, likt dina andetag är ditt ankare ned i det som är här och nu. Genom att bli medveten om hur du rör dig kan du bli mer närvarande i stunden, oavsett om du rör dig snabbt eller långsamt. Börja med att röra dig långsamt och medvetet, så kommer du småningom även att kunna vara närvarande i det snabba steget.

I den japanska zentraditionen finns en metod som heter Kinhin, gående meditation. Den används i kombination med den sittande formen av meditation, zazen. Kinhin kan dock med fördel även användas som en egen form för att medvetandegöra andning och rörelse. Använd nedan instruktioner för att öva dig i att röra dig medvetet. Ta det sedan med dig in i din mer kraftfulla fysiska träning, som även den ger dig motståndskraft mot stress. Att vara fysiskt aktiv är i sig en form av stress för kroppen med ökad puls, höjt blodtryck och mer kortisol i blodet. Om du däremot tränar regelbundet kommer kortisolet inte att öka lika mycket och sjunka till lägre nivåer efter varje träningspass. På så sätt skapar du en motståndskraft mot övrig, inte alltid självvald, stress som kan dyka upp i livet. Genom att träna lär du alltså kroppen att inte reagera så starkt på stress.

Chefen tipsar

Kristofer Skoglund är Commercial Director på Yasuragi. Här ger han dig sina tips på hur du enkelt i din vardag kan skapa mer medvetenhet och stilla ditt nervsystem för att bli mer klartänkt, kreativ och effektiv i ditt liv. Med grund i den japanska traditionen visar Kristofer här tre enkla övningar du kan göra hemma eller på kontoret.

Shin kokyo ho – andningsövning


Lär mer om andning HÄR


Kinhin – gående meditation


Lär mer om Kinhin och kroppsmedvetenhet HÄR


Zazen – zenmeditation


Lär mer om närvaro och zenmeditation HÄR

Kontakta oss

Vår förhoppning är att vi väckt din nyfikenhet kring Yasuragi och vår affärsidé. Du är hjärtligt välkommen att kontakta oss för att få mer inspiration kring vad vi erbjuder och kan bidra med för dig som individ eller för din företagsgrupp.

Kontakta oss på tel 08-747 63 00 eller mote@yasuragi.se

För att göra det enkelt för dig som beställare att genomföra ett riktigt bra möte för deltagarna får du redan från början hjälp av våra erfarna mötessäljare. De hjälper dig med praktiska detaljer i planeringen och gör allt för att säkerställa att vi levererar den förväntade upplevelsen så att ert möte når sitt syfte!

För stora möten tillhandahåller vi en producent som hjälper er leverera det bästa mötet för er.

Vi hjälper er även med deltagarhantering där vi kan skapa en hemsida för information och program och även skicka inbjudan till alla deltagare. Fråga gärna oss så berättar vi mer.

 

Lexus

“Your hotel is fantastic but would be nothing without a great team! And you delivered to our guests and ourselves a great experience, that surely drives you to success for years.”

Lexus

 

Move Management

“Magiska Yasuragi – en plats som ger energi, lust och välmående. I en miljö där människor mår bra skapas förutsättningar att hitta styrkan i sig själva och med det våga mer. Nyckeln till en modigare och roligare värld.” Se film från Move Management’s event på Yasuragi.

Move Management

 

Teknova

“Vi hade en oerhört bra vistelse hos er i trevlig miljö och så supertrevlig personal. Vi har i vår ledningsgrupp aldrig tidigare blivit så väl omhändertagna vid våra konferensresor. Vi kommer definitivt tillbaka.”

Annica Johansson
Teknova

 

Förvaltningsdomstolen

“Tack för ett professionellt och varmt bemötande. Vi återkommer, om inte förr, i maj nästa år.”

Förvaltningsdomstolen i Karlstad

Bayer

“Det var helt fantastiskt bra och allt fungerade perfekt! Serveringspersonalen var ovanligt trevliga. Det var en upplevelse utan dess like – som jag njöt!!”

Bayer

Swedavia

“Jag har just fått återkoppling från mitt gäng som var hos er och de är mycket nöjda med vistelsen. Allt runt middagen var suveränt och de är mycket glada och nöjda!”

Elisabet
Swedavia

Yasuragi en del av Svenska Möten

Svenska Möten är experter på möten och hjälper företag och organisationer att utvecklas genom att ta tillvara  kraften i det personliga mötet. Att Yasuragi är utvald av Svenska Möten innebär en garanti för dig som kund att vi möter höga kvalitetskrav och är certifierade enligt Svenska Mötens klassificeringssystem.
Yasuragi äger  Svenska Möten tillsammans med ca 130 andra utvalda mötesanläggningar runt om i Sverige. Liksom alla övriga anläggningar är vi Svanenmärkta eller medlemmar i Svanens nätverk. Läs mer på www.svenskamoten.se

Detta sigill finns bara på anläggningar utvalda av Svenska Möten.

  • No images in slideshow
  • No images in slideshow
PuffarKolumnerCitatBildspel