Chefen tipsar

Kristofer Skoglund är Commercial Director på Yasuragi. Här ger han dig sina tips på hur du enkelt i din vardag kan skapa mer medvetenhet och stilla ditt nervsystem för att bli mer klartänkt, kreativ och effektiv i ditt liv. Med grund i den japanska traditionen visar Kristofer här tre enkla övningar du kan göra hemma eller på kontoret.

Shin kokyo ho – andningsövning


Lär mer om andning HÄR


Kinhin – gående meditation


Lär mer om Kinhin och kroppsmedvetenhet HÄR


Zazen – zenmeditation


Lär mer om närvaro och zenmeditation HÄR

MÖTESPAKETLOKALERMATENBEHANDLINGARAktiviteterKontakt