Rogivande aktiviteter

Do In

Do In är en form av självmassage där du väcker muskler och blodkärl till en ny dag. Rörelserna och tryckningarna utvidgar blodkärlen, aktiverar energibanorna och stimulerar musklerna. Do In är enkelt att göra och ett utomordentligt sätt att hålla sig i form. Dessutom är det skönt.

Gi gong

En metod med ursprung i den traditionella kinesiska läkekonsten. Studier visar att qi gong har en dämpande effekt på stress. Rörelserna ökar kroppsmedvetenheten, ger djupare andning och bättre hållning. Qi gong öppnar upp och balanserar energibanorna i kroppen samt bidrar till en mer vital kropp och ett öppet sinne.

Zenmeditation

Meditation är hårdträning för hjärnan. Forskning visar att personer som mediterar regelbundet inte är lika styrda av sina känslor och har en bättre förmåga att se objektivt på skeenden och händelser. Zenmeditationen är en av de äldsta och mest beprövade teknikerna för att öva närvaro och sinneslugn. I denna aktivitet lär ni er meditera sittande på en stol. Ni får även några tips om hur ni kan fortsätta att meditera hemma. Gör som de gamla zenmunkarna!  Vi erbjuder zenmediation på stol i er lokal.

Priser och antal

Antal: från 45 personer/grupp
Tid: 30 minuter
Plats: inomhus alt. utomhus vid fint väder.
Pris 30 min: 4900 kr exkl moms

MÖTESPAKETLOKALERMATENBEHANDLINGARAktiviteterKontakt